Encuentra tu centro con movimiento y equilibrio
Descubre un enfoque de ejercicios ligeros diseñados para mejorar tu bienestar general, aumentar tu energía y promover una sensación de armonía en tu cuerpo y mente. Una práctica para la vida moderna.
Ver Planes¿Para quién es esta práctica?
Nuestras sesiones están diseñadas para todos aquellos que buscan integrar un movimiento consciente en su rutina, sin importar su nivel de experiencia previa.
Plan Impulso
$600 MXN / mes
- Acceso a 4 sesiones grupales al mes.
- Guía de movimientos básicos para iniciar.
- Comunidad de apoyo en línea.
- Ideal para quienes inician su camino.
Plan Armonía
$1,100 MXN / mes
- Acceso ilimitado a todas las sesiones grupales.
- Sesiones con enfoque en flexibilidad y fuerza.
- Acceso a grabaciones de las clases.
- Acompañamiento personalizado de objetivos.
- El más elegido para un progreso constante.
Plan Plenitud
$2,000 MXN / mes
- Todo lo del Plan Armonía.
- Dos sesiones individuales al mes.
- Plan de movimiento personalizado.
- Asesoría en hábitos de bienestar.
- Para una experiencia completamente adaptada.
¿Qué aporta una práctica regular?
Integrar el movimiento en tu rutina diaria es una forma de cultivar el bienestar desde adentro. No se trata de metas inalcanzables, sino de disfrutar el proceso de conectar con tu cuerpo.
- Fomenta una mayor sensación de energía y vitalidad.
- Contribuye a la flexibilidad y la movilidad corporal.
- Promueve la claridad mental y un estado de calma.
- Apoya el desarrollo de la fuerza y la resistencia de forma gradual.
- Mejora la consciencia sobre la postura en actividades cotidianas.
Nuestra Filosofía: Movimiento Consciente
Creemos que el movimiento es una herramienta poderosa para el autoconocimiento y el bienestar. Nuestra filosofía no se centra en el rendimiento, sino en la experiencia. Se trata de escuchar a tu cuerpo, respetar sus límites y celebrar cada pequeño avance. Buscamos crear un espacio seguro y acogedor donde cada persona pueda explorar su potencial de movimiento sin juicios ni presiones. El objetivo es que te sientas mejor, más fuerte y más conectado contigo mismo después de cada sesión.
¿Cómo es una sesión típica?
Cada sesión está cuidadosamente estructurada para guiarte a través de un viaje de movimiento que revitaliza y equilibra. Comenzamos con una fase de calentamiento suave para preparar el cuerpo, enfocándonos en la respiración y la conexión mente-cuerpo. Luego, pasamos a la secuencia principal de ejercicios, que combina movimientos fluidos para la flexibilidad con posturas que desarrollan la fuerza de manera sostenida. La intensidad es siempre adaptable, con variaciones para todos los niveles. Concluimos con una fase de enfriamiento y relajación, permitiendo que el cuerpo integre los beneficios de la práctica y la mente encuentre un estado de serenidad.
Un ambiente de apoyo
Entendemos que empezar algo nuevo puede ser un desafío. Por eso, hemos cultivado un ambiente donde la comunidad y el apoyo mutuo son fundamentales. Aquí no hay competencia, solo un grupo de personas con un objetivo común: mejorar su calidad de vida a través del movimiento. Nuestros instructores están siempre disponibles para ofrecer orientación, ajustar posturas y asegurarse de que te sientas cómodo y seguro en tu práctica. Tu bienestar es nuestra prioridad.
La Clave es la Constancia
Los cambios más significativos en nuestro bienestar no provienen de esfuerzos intensos y esporádicos, sino de hábitos pequeños y consistentes. Incorporar una práctica regular de movimiento, incluso si son solo un par de veces por semana, crea un efecto acumulativo positivo. Ayuda a mantener la agilidad, la energía y la claridad mental. En Wimoqa, te animamos a encontrar un ritmo que funcione para ti y a disfrutar del viaje, sabiendo que cada sesión es una inversión en tu bienestar a largo plazo.
"Antes de empezar aquí, sentía que me faltaba energía durante el día. Desde que inicié, he notado una gran diferencia. No se trata de ejercicios complicados, sino de cómo te sientes después: más ligero, con más claridad y con una postura corporal mucho más cómoda. Ha sido un cambio maravilloso en mi rutina."
— Valentina Herrera, Tuxtla Gutiérrez
Preguntas Frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No, en absoluto. Nuestras clases están diseñadas para ser accesibles para todos, desde principiantes hasta personas con más experiencia. Ofrecemos modificaciones para cada ejercicio.
¿Qué equipo necesito para las clases?
Solo necesitas ropa cómoda que te permita moverte libremente y un tapete o una superficie suave. Lo más importante es tu disposición para conectar con tu cuerpo.
¿Con qué frecuencia debería practicar?
Recomendamos comenzar con dos o tres sesiones por semana para permitir que tu cuerpo se adapte. La constancia es más importante que la intensidad. Escucha siempre a tu cuerpo.
¿Esta práctica me ayudará a tener más energía?
Muchas personas reportan una sensación renovada de vitalidad y energía como uno de los beneficios de una práctica regular. El movimiento consciente ayuda a mejorar la circulación y a despejar la mente, lo que contribuye a un estado general de mayor vigor.
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